Con la llegada del calor 🔥muchas personas sienten sus piernas más pesadas y cansadas 😞.
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Esto se debe a la dilatación de las venas y la circulación se dificulta 🚫.
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Os doy algunos consejos para aliviar la pesadez de piernas.👍
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Baños de contraste ❄🔥❄
Para reactivar la circulación, haz baños alternos de agua fría y caliente en las piernas. Acaba con chorros ascendentes de agua fría, desde el tobillo hasta el muslo.
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Ropa cómoda 👗
Usa ropa cómoda y ancha, que no oprima las piernas ni muslos.
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Fitoterapia 🌿
Algunas infusiones o plantas ayudan a la circulación. Consulta con un profesional cual te puede ir mejor.
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Eleva las piernas ⬆️
Cuando estés descansando o durmiendo, eleva las piernas para facilitar el retorno venoso.
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Muévete 🚶♂️🏃♀️
Haz ejercicio, camina 30min al día o sal a correr, la actividad favorece la circulación.
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Un masaje 💆♀️ circulatorio profesional puede ser un gran alivio para tus piernas cansadas, especialmente si trabajas muchas horas de pié 👌.
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El uso de geles o cremas de frío ❄, pueden ser una ayuda cuando nos encontramos fuera de casa.
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⚠️En caso de duda consulta a un especialista⚠️.
📱646014485
