En muchas ocasiones me preguntan 🤔 cuándo aplicar frío ❄ o calor 🔥.
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En este post aclararé esas dudas.🤗
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FRÍO ❄
▪️Golpes
▪️Contusiones
▪️Torceduras
▪️Esguinces
▪️Piernas cansadas
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El frío ❄ o hielo, actúa como antiinflamatorio y analgésico 😌; si aplicamos hielo sobre una contusión y presionamos a la vez, evitamos que se inflame. 👍
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CALOR 🔥
▪️Contracturas
▪️Dolores musculares
▪️Lumbago
▪️Tortícolis
▪️Dolor de vísceras
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El calor 🔥 facilita la circulación y relaja las fibras musculares 😌, de esta forma aumenta el aporte sanguíneo de la zona que calentamos y tiene efectos analgésicos o calmantes. 👍
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Estas indicaciones se usan como norma general, en algunos casos se puede usar a la inversa o con contraste frío-calor.
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⚠️En caso de duda consulta a un especialista⚠️
